概要

プチヨガとは 買い物途中や仕事帰りにふらっと参加してもらえるヨガです。 マットを使わず「イス」を使うのでどんな格好でも大丈夫。 ヨガウエアに着替える必要も事前準備も要りません。 カラダが硬くても、ヨガをやったことがなくても 気軽に（でもしっかりと！）自分を見つめて整えていきます。 ※女性向け心体ケアメニューの為、受講申込については女性限定とさせていただきます。 カラダが硬い方、初めての方でも、安心してご参加いただけます。 ヨガのレッスンの中で、 いつもの呼吸や身体の隅々まで丁寧に意識を向けていくことで 緊張して固くなっている部位や自分自身への気づき、 セルフケアのお手伝いをさせていただきます。 ヨガを通して自分をチューニング。 じっくりとココロとカラダをほぐしていきましょう！ こんな方におすすめです ・自分と向き合いたい方 ・ココロとカラダを整えたい方 ・何かを始めたいと思っている方 ・ヨガに興味があるけれど、不安（カラダが硬いなど）がある方

スケジュール

日　時	カリキュラム
2025/05/21(水)　19:00〜19:30

会場	コミュニティスペース
参加回数	1回
持ち物
備　考
残席状況	○
WEB受付開始日時	2025/04/23(水) 09:00
WEB受付終了日時	2025/05/19(月) 12:00
その他

講師紹介

プロフィール

南インドにて全米ヨガアライアンス RYT500 修了、Sarah Powersによる陰ヨガ、高齢者向け椅子ヨガについても資格を保持。　 アパレル業界を中心に、立ち仕事や事務職等、会社員として長年女性の身体への負担を経験してきたことから、女性ならではのココロとカラダの健康をテーマに、「セルフラブ」自浄能力を学んでいく寄り添うヨガを研究している。 厳選されたアンビエント音楽の心地の良いサウンドの中で、癒しのシークエンスやメディテーションを行い、楽しみながら固くなったココロとカラダをほぐすことで「明日の自分の美しさ、心地よさ」に繋げていくことを目指すヨガを提供する。

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	999円	お申し込み画面へ