概要

『ツナゲルYOGA』とは、呼吸を意識しながらカラダに無理のないポーズを行なっていく初心者の方でも安心してご参加いただけるヨガクラスです。 次の３つの 『ツナゲル』を一緒に目指していきます。 １、1日をつなげる… 　　朝の自分を整えることで、その日1日を充実させることにつなげる ２、自分のカラダとカラダをつなげる… 　　カラダのパーツを意識して、それをつなぎ合わせることで、自分のカラダ本来の力を取り戻していく ３、明日へつなげる… 　　自分自身を取り戻すことで、自分と世界をつないでいく カラダが硬い方、初めての方でも、安心してご参加いただけます。 ヨガのレッスンの中で、 いつもの呼吸や身体の隅々まで丁寧に意識を向けていくことで緊張して固くなっている部位や自分自身への気づき、 セルフケアのお手伝いをさせていただきます。 ヨガを通して自分をチューニング。 じっくりとココロとカラダをほぐしていきましょう！ こんな方におすすめです ・自分と向き合いたい方 ・ココロとカラダを整えたい方 ・何かを始めたいと思っている方 ・ヨガに興味があるけれど、不安（カラダが硬いなど）がある方

スケジュール

日　時	カリキュラム
2024/09/15(日)　10:30〜11:45

会場	コミュニティスペース
参加回数	1回
持ち物	動きやすい服装、お飲み物、タオル、ヨガマット
備　考	ヨガマットはレンタル可能です。事前にお知らせください。
残席状況	○
WEB受付開始日時	2024/08/11(日) 10:00
WEB受付終了日時	2024/09/12(木) 10:00
その他

講師紹介

プロフィール

南インドにて全米ヨガアライアンス RYT500 修了、Sarah Powersによる陰ヨガ、高齢者向け椅子ヨガについても資格を保持。　 アパレル業界を中心に、立ち仕事や事務職等、会社員として長年女性の身体への負担を経験してきたことから、女性ならではのココロとカラダの健康をテーマに、「セルフラブ」自浄能力を学んでいく寄り添うヨガを研究している。 厳選されたアンビエント音楽の心地の良いサウンドの中で、癒しのシークエンスやメディテーションを行い、楽しみながら固くなったココロとカラダをほぐすことで「明日の自分の美しさ、心地よさ」に繋げていくことを目指すヨガを提供する。

お申し込み

料金区分	参加費
参加費	3,300円	受付終了しました